Whatunga 86 Momo Pereti Kanohi Tauranga Kotahi

1. Te kuaha parepare, te puehu, te makuku-tohu, me te antioxidant, me te hoahoa taupoki puehu rebound aunoa ki te aukati i te puehu me nga mea ke mai i te kuhu me te kino o te whakatuwhera mata;

2. Te teitei o te pāmahana, te whakarite i te haumaru, te rauemi PC;

3 hoahoa paparua, whakaurunga ngawari, a ka tango te röpü i te hanganga paparua rua, he maamaa me te waatea;

4-waahanga wetewete, watea me te tere;He paatene whakawhiti kei raro, ka taea te pehi ki te ringa kotahi ki te whakatuwhera me te kati i te panui, me te kore e hiahiatia he huriwiri hei tarai kia tuwhera.

5 Ko nga taonga taiao mo te whakapaipai o te whare he mea whakaahuru ake

6 nga pouaka porohita porohita iti me nga korero tino ataahua, ko te hoahoa ahua katoa he tapawha porowhita iti, matarohia me te roa

7-waahanga anga, he roa ake, hoahoa matiti, ahotea rite, whakakaha me te mau tonu kaore he rereke

8-taha hoahoa whakauru me te pa ngawari

9 atanga ao mo te kowhiringa ngawari