Whatunga 45 pereti mata koki

1. Te kuaha parepare, te puehu, te makuku-tohu, me te antioxidant, me te hoahoa taupoki puehu rebound aunoa hei aukati i te puehu me nga mea ke mai i te kuhu me te kino o te whakatuwhera mata;

2 ABS nga mea e pai ana ki te taiao, ma te whakamahi i te whakakikorua kirihou ABS hou, te aukati i te paanga, te wera-nui, te haumaru me te pai ake.

3 Anga pewa iti, nga korero tino ataahua, ko te hoahoa ahua katoa he tapawha porowhita iti, matarohia me te roa.

4 He hoahoa whakakaha, ma te whakamahi i te kirihou miihini hou o te kounga teitei hei rauemi mata, kia mau, kia piri tonu, kaore he rerekee, he waatea ranei, he pai te atete

5 He ngawari ki te whakauru, hoahoa ngawari ki te kaiwhakamahi, ka ngawari te whakarereke i nga tapanga, kia mohio koe ki nga ohaoha i o maihao.